半个月可以减肥多少斤 半个月可以减肥多少斤?
3以85公斤体重男生为例，每半个月减重2至4kg是可以实现的，但减肥速度已经非常快最好用它来控制减肥速度，而不是要超越它如果你也曾经减过肥，最高的减重记录是多少呢我的顾客236斤，正在减肥中，四天已经减；那也需要看你的饮食情况啦，建议加上有氧运动，比如跑步和骑车效果会好些我坚持跑步并做俯卧撑和仰卧起坐两三个月了，瘦了十斤左右，饮食方面控制晚餐别吃太多，其他时候随意吃，然后多喝水。
最少瘦4斤以上不吃饭只喝水属于摄入量低于消耗量，是可以快速达到减肥的效果但是，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会立马反弹回来所以，不吃饭并不能起到减肥的效果怎样健康的减肥1，三餐规律；有运动的话~~我遇到过的半个月明显有瘦的就是我大学的一个同学了~但其实体重并没有下降很多大概就3斤左右~~就是肌肉变的很紧凑，细长紧绷~体形漂亮很多~其实他就是每天早上和晚上8点后进行慢跑或快走一个小时。
如果不吃的话，大概可以能够瘦个十几斤左右，但是对那个胃病不好；蜂蜜水法每天饿了就喝蜂蜜少量 兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三 天就可以瘦十多斤蜂蜜+白醋 有效 的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的 情况下，以14的比例食用具体方法1 早餐具体方法1早餐。
半个月可以减肥多少斤肉
食醋减肥很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖蛋白质等新陈代谢顺利进行据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右蜂蜜水法。
一般依靠控制饮食的方式，建议一周最快的不能超过05~1公斤，那么半个月最多就是4斤 快过于此速度的，减掉的一定不是脂肪，而是健康如果有采用其它的方式辅助如运动经络饮食调理中药等，相对减的体重会比较。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是15002000大卡，三天不吃饭就相当于减少了45006000大卡也就是说三天不吃饭能减少12斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦35斤只喝水不。
一个半月可以减肥多少斤
1、11岁女孩半月跳绳能减肥1到2斤，因为时间太短，效果不是太明显，但这样也是挺好了，如果能坚持下来，半年以后能减肥5斤以上，平时还不能吃垃圾食品，不能喝饮料等，注意饮食相信小女孩会有个健康又不胖的身体。
2、二是一天中的工作学习游玩等等的消耗三是运动运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量因此，你每天慢跑一小时的有氧运动，再加上适当节食，坚持下来，一个月减肥5－10斤是完全有可能的。
3、一天只吃一个苹果，坚持15天能瘦15~20斤苹果的减肥效果一般，如果一天只吃水果的话，而不吃其他的食物，一个月一般在15~20斤，但是痛苦比较大，会出现腹泻腹痛等，因为是很多水果属寒减肥方法有多种，其中控制饮食是。
4、如果你体重是75kg150斤每顿只吃少量水煮菜，半个月瘦个7斤到8斤是没有问题的，这是不用运动的，但是前提是，你每顿真的吃的很少，一直感到饥饿但是从外型上来看，你依旧是胖子，半个月只能降体重，外形不会变化。
5、可以瘦半斤，一斤两斤，十斤20斤都有可能的运动员减重的时候，一天可以瘦十斤，这看个人情况，主要是能不能保持而已。
6、亲，看你自己的体质和体重了，一般来说半月的话会下降5公斤8公斤，但是我不建议你这样减肥，会有害身体的。
7、这个不一定，要看你现在的体重和标准体重间的差距而定，差个10来斤减2个月为宜，再多了就需要更长时间 下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果 1不吃零食 2不吃辛辣 3晚饭减半，饿了。
