为什么晚上少喝水 晚上少喝水还是多喝水

3老年人晚上适量的喝一些水，可以降低血液浓度，是有必要的睡前为什么不能喝水 睡前不能喝水这种表述是错误的，适当的饮水对身体有好处，但是大量饮水可能会造成很多不良的影响夜间人体的气血运行相比白天来说较为缓慢。

一方面是因为个gè人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。

二睡前喝水最佳时间可以在睡前半个gè小时前喝一杯水，睡前再去一次厕所，这样不仅仅可以补充身体所缺失的水分还能够保证晚上不起夜，不会影响睡眠睡前喝太多的水会影响睡眠，一般来说睡前适合喝200毫升的水，这个gè水量不是。