桔子营养成分表 一个桔子的营养价值表

通常来说，橘子zi有生津开胃润肠通便biàn提高免疫力等děng营养价值具体分析如下1生津开胃橘子zi中含有大量的柠檬酸苹果guǒ酸酒石酸等děng酸性物质zhì，有助于促进jìn唾液以及胃酸分泌，能够增zēng进jìn食欲，所以橘子zi有生津开胃的营养价值2润。

橘子zi的营养成分表100克，橘子zi中富fù含维生素C碳水化合物有机酸胡萝卜素等děng营养物质zhì，具有美容养颜抗氧化和延缓衰老的作用，下面我整理了橘子zi的营养成分表100克橘子zi的营养成分表100克1 每100克的关键营养元素动能。

4桔子zi含有较高含量的核黄素，即维生素B2维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质zhì和能力的代谢可kě通过参与碳水化合物蛋白质zhì和脂肪等děng的代谢提高机体对蛋白质zhì的利用，促进jìn人体的生长发育也可kě调节肾上。

桔子zi的营养丰富fù，在每百克橘子zi果guǒ肉中，含蛋白质zhì09克，脂肪01克，碳水化合物128克，粗纤维04克，钙56毫克，磷15毫克，铁02毫克，胡萝卜素055毫克，维生素B008毫克，维生素B203毫克，烟酸03毫克，维生素。

1，橘子zi富fù含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用2，橘子zi内侧薄皮含有膳shàn食纤维及果guǒ胶，可kě以促进jìn通便biàn，并且可kě以降低胆固醇3，橘皮苷可kě以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子zi是预防fáng。

第1步维生素C 桔子zi营养也十分丰富fù，1个桔子zi就几乎满足人体每天所需的维生素C量具有美容作用第2步多种化合物 桔子zi含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质zhì均是天然抗氧化剂桔子zi中丰富fù的营养成分。

柠檬苦素柠檬苦素是柑橘果guǒ汁饮料的苦味成分，柑橘果guǒ实中的含量约为100－200ppm但是，近年研究发现，柠檬苦素也具有抑制肿瘤的功能其他化学成分 这里指的是柑橘中所含的三种化合物类苯丙醇吖啶酮和甘油糖脂质zhì桔子zi。

桔子zi中含有多种抗氧化营养成分及丰富fù的维生素C，膳shàn食纤维等děng对人体有以下功效1补充维生素，美容养颜，抗氧化，防fáng止黑色素沉淀，预防fáng色斑及皱纹的产生，延缓衰老2促进jìn肠胃蠕动，排除体内毒素，润肠通便biàn3缓解疲劳，刺激。

诺米灵是橘子zi中苦味成分，属于柠檬苦素物质zhì 桔子zi是一种深受消费者喜爱的水果guǒ，其果guǒ实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富fù它的维生素C含量高达100420g100mg，比柑桔苹果guǒ等děng水果guǒ高几倍甚至几十倍，同时还含大量的。

橘子zi含维生素 C钙纤维质zhì少量蛋白质zhì脂肪以及丰富fù的葡pú萄糖果guǒ糖蔗糖苹果guǒ酸，枸椽酸柠檬酸以及胡萝卜素硫胺素，核黄素尼克酸抗坏血酸等děng，可kě以降低胆 固醇防fáng冠心病和动脉硬化橙子zi所含的营养价值也很高。

橘子zi含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质zhì均是天然抗氧化剂橘子zi中丰富fù的营养成分有降血脂抗动脉粥样硬化等děng作用，对于预防fáng心血管疾病的发生大有益处在日常中只要每天吃一个橘子zi可kě以起到防fáng癌的。

桔子zi含水量高营养丰富fù，含大量维生素 C枸橼酸及葡pú萄糖等děng十余种营养物质zhì食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可kě以提高肝脏解毒作用，加速sù胆固醇转化，防fáng止动脉硬化适当食用可kě增zēng进jìn食欲，但如。

营养分析 1 橘子zi富fù含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用2 橘子zi内侧薄皮含有膳shàn食纤维及果guǒ胶，可kě以促进jìn通便biàn，并且可kě以降低胆固醇3 橘皮苷可kě以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。

柑橘果guǒ实营养丰富fù，色香味兼优，既可kě鲜食，又可kě加工成以果guǒ汁为主的各种加工制品柑橘产量居百果guǒ之首，柑橘汁占果guǒ汁的34，广受消费者的青睐据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可kě食部分中，含核黄素005毫克。

桔子zi还是含有很多的营养成分的，比如维C，铁，胡萝卜素等děng等děng桔子zi的水份比较高食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可kě以提高肝脏解毒作用，加速sù胆固醇转化，也有开胃的功效，但是不建议多吃，吃多了。

橘子zi的主要营养成分应该是VC含量是最高的呀，所以说吃桔子zi有美容养颜的作用。